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ダイエットの長所はダンゼンこの情報

ダイエットについて今まで知らなかった新しい発見が埋もれていないかどうか、探してみましょう。

あなたに出会えて・・・ご心配おかけしました(;^｡^A ｱｾｱｾ…
婚外恋愛中の彼とのことを書いています。不快に思われる方は、スルーしてください。誹謗・中傷コメント並びに不快なコメントに関しては削除させていただきますので、ご了承願います。

Footprints of a cat - 2011-10-17
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ダイエットがやめられません。現在、149.5cmで39～40kgの20歳女です。食事制限と筋トレ、ウォーキング、半身浴、ストレッチなどをして1月から12kg落としました。本当は２ヶ月程前の体重、42kgくらいで目標は達成していて、維持を…と思っていたのですが……増えるのが怖くて、食事制限が段々エスカレートしていってしまって。今は１日1000キロカロリー以内の生活になってしまっています。そのせいで、ここ３ヶ月で２回も倒れ、救急車で運ばれました。周りに迷惑をかけるのはもう嫌だし、健康的な可愛い元気な女の子になりたいです。その為に私はどうしたらいいのでしょうか。食べるのもストレス、食べないのもストレスで…誰かアドバイスをお願いします。因みに今、体脂肪率13.4％、筋肉量33.5％、ウエスト54cm、ヒップ80cm、太股42.5cm、ふくらはぎ29.5cm、バストＥ65(アンダー62cm)です。

私も主にカロリー制限ダイエットを四ヶ月して、13㌔痩せ目標を達成しました。本日80㌔カロリー余計に食べました。それだけ、ダイエットできたなら、太っても、すぐにダイエットできますよ。あまり深刻にならないで、少しづつカロリーを増やしてみましょう。だいぶ昔の話ですが、私の親戚がカロリー制限をし過ぎて、踏切内で気を失い、電車にはねられて命を落としました。そのようなことにならないよう、1300㌔カロリーは食べて下さいね。参考サイトhttp://p.tl/Yu7F

体脂肪の燃焼について
最近毎日ダイエットをしているのですが、・有酸素運動後に筋トレ・筋トレ後に有酸素運動のどっちが順序として正しいのですか? また有酸素運動後にすぐに風呂には入らない方がい...

10/18 (Tue) | ケロコートについて | Trackback() | Comment(0)

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